{"id":24,"date":"2015-06-26T12:11:26","date_gmt":"2015-06-26T10:11:26","guid":{"rendered":"http:\/\/juxirkus.de\/juxirkus\/?page_id=24"},"modified":"2022-02-05T19:01:58","modified_gmt":"2022-02-05T18:01:58","slug":"trapez","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/juxirkus.de\/juxirkus\/trapez\/","title":{"rendered":"Trapez"},"content":{"rendered":"\n
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„Wenn ich erz\u00e4hle, dass ich Trapez mache, dann kennt das immer keiner, und es ist lustig, das zu erkl\u00e4ren. Die meisten denken dann immer an Schwungtrapez und finden es sehr gef\u00e4hrlich: ‚F\u00e4llst du nicht runter?!'“ (Sarah F.)<\/em>
Einige von uns h\u00e4tten sicherlich auch mal Lust, so richtig weit oben zwischen zwei Trapezen hin und herzufliegen – wer jedoch schon einmal im Juxirkus war, wird verstehen, dass das in unserem Zelt mit den beiden nebeneinander aufgeh\u00e4ngten Trapezen nicht so wirklich m\u00f6glich ist\u2026 Trotzdem gab es im Programm „Sommer im Jux“ eine Nummer, in der sogar ziemlich heftig geschaukelt und vorher jedes Mal das Publikum in der ersten Reihe in Sicherheit gebracht wurde – aber der Reihe nach: <\/p>\n\n\n\n

Was ist ein Trapez?<\/h4>\n\n\n\n

„Trapez \u2013 das ist eine Stange, die an zwei Schn\u00fcren h\u00e4ngt, an der man Teile macht.“ (Anna-Marija)<\/em>
Stellt euch also eine Schaukel mit etwas dickeren Seilen vor, an der sich anstelle des Brettes eine Stange befindet, die an den Verbindungsstellen zum Seil mit einem mit Watte gef\u00fcllten Lederpolster umwickelt ist. Die Trapeze h\u00e4ngen an einer waagerechten Stahlkonstruktion („Traverse“), die mit unserem Zeltmast verbunden ist, so hoch, dass man je nach K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe aus eigener Kraft von der untergelegten Weichbodenmatte aus heran springen oder von einer anderen Person heran gehoben werden kann. <\/p>\n\n\n\n

Was kann man mit einem Trapez machen?<\/h4>\n\n\n\n

Ganz einfach gesagt: Man kann auf der Trapezstange in den unterschiedlichsten Positionen sitzen oder stehen und sich mit den verschiedensten K\u00f6rperteilen an die Stange oder an die Seile h\u00e4ngen. Das geht langsam, mit flie\u00dfenden \u00dcberg\u00e4ngen oder schnell (z.B. Abfaller, Bauchwellen), alleine oder zu mehreren und kann geplant und f\u00fcr eine Nummer vorbereitet sein oder spontan aus dem Moment heraus kommen (mit „3-Minuten-Improvisation“ wird das Training meistens begonnen).<\/p>\n\n\n\n

Was ist so besonders daran?<\/h4>\n\n\n\n

„Es ist ein Sport, den nicht jeder macht“ (Sarah Sch.) und den auch „nicht jeder kennt.“ (Sarah F.)
„Trapez kann man nicht \u00fcberall lernen, das gibt es nicht in der Schule und ist einfach besonders!“ (Alexandra)
„Trapez machen ist wie eine Ingwerwurzel: Es gibt immer wieder \u00dcberraschungen und man wei\u00df nie, was beim Improvisieren kommt \u2026“ (C\u00e9cile)
„F\u00fcr manche Sachen braucht man Mut und \u00dcberwindung, wie z.B. f\u00fcr die gro\u00dfe Fahne, und es ist so toll, wenn man es dann geschafft hat!“ (Leonie)
„Ich mag es, elegante \u00dcbungen oben in der Luft zu machen.“ (Ronja)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ist das anstrengend?<\/h4>\n\n\n\n

„Tierisch anstrengend!“ (Marie)
„Manchmal denkst du, deine Arme fallen gleich ab\u2026“ (Sarah Sch.)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Deshalb das \u2013 bei einigen nicht sehr beliebte \u2013 Krafttraining\u2026 Je mehr Kraft vor allem in Armen, H\u00e4nden, Bauch, R\u00fccken, H\u00fcftbeuger, Oberschenkeln, Waden, F\u00fc\u00dfen (hab` ich was vergessen?!) vorhanden ist, desto leichter geht es und desto mehr Spa\u00df macht es!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Tut das weh?<\/h4>\n\n\n\n

Ja!!!! Es gibt fast nichts, was zumindest am Anfang nicht wehtut!!! Es gibt verschiedene Theorien dar\u00fcber, dass und warum es sp\u00e4ter nachl\u00e4sst (Hornhaut, absterbende Nerven?!), aber Tatsache ist, dass es niemals ganz aufh\u00f6rt, und vor allem Pausen fatal sind\u2026<\/p>\n\n\n\n

„Jetzt kann ich nicht mehr ans Trapez, weil meine H\u00e4nde so wehtun, das brennt wie Feuer!“ (Sarah Sch.)<\/em><\/p>\n\n\n\n

„Es kann auch bequem sein“ (Marie) „und tut nicht mehr so weh, wenn man sich daran gew\u00f6hnt hat“ (Finya, Mira),<\/em> aber auch die Namen einiger Trapeztricks (z.B. „Bauchquetscher“ oder „Kniebrecher“) lassen ahnen, dass es nicht ohne Schmerzen geht\u2026<\/p>\n\n\n\n

Warum macht ihr das dann?!<\/h4>\n\n\n\n

Um das zu verstehen, muss man es selber ausprobiert haben\u2026 muss man selber am Trapez gewesen sein und nach der ersten Anstrengung und den brennenden H\u00e4nden mit diesem besonderen Freiheitsgef\u00fchl belohnt worden sein, mit diesem Gef\u00fchl, den eigenen K\u00f6rper zu beherrschen und sich weit oben in der Luft schwerelos bewegen zu k\u00f6nnen\u2026 Das ist GL\u00dcCK!<\/p>\n\n\n\n

„Man f\u00fchlt sich frei, h\u00e4ngt in der Luft.“ (Lea)
„Weil es ein gutes Gef\u00fchl ist, in der Luft herumzufliegen!“ (Finya)
„Man hat den \u00dcberblick \u00fcber alles, und es ist etwas ganz Wunderbares.“ (Sarah F.)
„Es ist wie fliegen, und man kann sich ganz frei f\u00fchlen.“ (Marie)
„Sich durch die Luft bewegen, das ist sch\u00f6n!“ (Carolin)
„Ich liebe es, auf B\u00fchnen zu stehen, vor allem mit Trapez aufzutreten. Das Publikum in einen Bann zu ziehen und ihm das Gef\u00fchl der Schwerelosigkeit zu vermitteln. Es ist sch\u00f6n, die Freiheit und H\u00f6he am Trapez zu sp\u00fcren. Trapez ist etwas sehr Spirituelles!“ (C\u00e9cile)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Und warum gerade im Juxirkus?<\/h4>\n\n\n\n

„Weil es ein guter Kinderzirkus ist!“ (Irina)
„Weil ich die Gruppe gut finde, und weil wir etwas zusammen machen!“ (Ronja)
„Die ganze Gemeinschaft hier gef\u00e4llt mir \u2013 niemand kann nichts!“ (Mona)
„Der Juxirkus ist wie eine gro\u00dfe Familie, jeder hilft jedem, Gro\u00dfe und Kleine machen was zusammen und man lacht sich nicht aus, sondern miteinander \u2013 und wir haben eine nette Trainerin!“ (Leonie)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kann ich mitmachen?!<\/h4>\n\n\n\n

Prinzipiell ja, da wir jedoch f\u00fcr die beiden Trapezgruppen in den drei Stunden Trainingszeit in der Woche (mittwochs von 17-18:30 Uhr und freitags von 18-20 Uhr) nur zwei Trapeze zur Verf\u00fcgung haben, m\u00fcssen die Gruppen leider zahlenm\u00e4\u00dfig begrenzt bleiben. Anderenfalls w\u00e4re es zu voll und f\u00fcr alle frustrierend, pro Training nur 1-2 x ans Trapez zu kommen und nicht wirklich etwas zu lernen. Deshalb gibt es eine Warteliste, auf die ihr euch jederzeit setzen lassen k\u00f6nnt (schickt eine Mail ans B\u00fcro<\/a> mit Namen und Geburtstag des Kindes und wie man euch erreichen kann, wir leiten die Mail dann weiter) \u2013 momentan ist diese jedoch sehr voll und die Wartezeit extrem lang, da selten welche mit Trapez aufh\u00f6ren\u2026 wie vielleicht nach diesem Text zu verstehen ist!<\/p>\n\n\n\n

Trapeztrainerin ist Julia<\/a><\/p>\n\n\n\n

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